Today.

Сегодня я выжала на жиме ногами 200 кг.

Я никогда не занималась фитнесом регулярно. Иногда я два месяца подряд ходила в зал, потом забрасывала и полгода вообще ничего не делала. Но последние несколько месяцев я тренируюсь регулярно и не собираюсь бросать. Отчасти, потому что я тренируюсь не одна, отчасти, потому что вижу прогресс. Наверное, впервые в моей жизни я действительно чувствую, что чего-то добиваюсь. Я помню тяжесть 70 кг на жиме ногами. Эти 70 кг были куда тяжелее, чем сегодняшние 200.

Я учусь любить себя.

P.S. В субботу ездила в Аахен, но солнце меня не застало...

Всё равно люблю этот город. Обожаю этот город. Там даже люди какие-то особенные. Совершенно другие. Все какие-то биологи и инженеры. Обожаю биологов, физиков и инженеров. Почему мои однокурсники такие скучные тупицы?

А ещё там цветы, парки и старые дома. В общем, как и в любом другом городе. Но я люблю Аахен.

Summertime awakening.

Дни становятся всё длиннее. Время для погружения в себя. Учебники по буддизму читаются только при дневном свете.

Я счастлива хотя бы ненадолго избежать неестественности пробуждения до восхода солнца.

Тепло солнечных лучей - единственное, способное прогреть. Единственное, не исчезающее вместе с источником.

Лето наполнено звуками. Не заглушай эти мелодии. Прислушивайся к природе и не стесняйся этого. Движение вглубь лишено неловкости.

Чем тоньше и прозрачнее воздух, тем отчётливее я ощущаю тяжесть чужих мыслей, ассимилировавших моё сознание. Лето - время учиться слушать собственные мысли. Время замечать запахи, шумы, прикосновения.

Лето - время замещать воспоминания о событиях прошедшего дня воспоминаниями о том, какая на ощупь трава. Или каменные дорожки в саду.

Времени не много и не мало. Всё, что я знаю о времени, порождение моего восприятия.

As Buddha said.

Наша жизнь состоит из моментов, которые мы разделяем на значимые и незначительные, счастливые или несчастливые, приятные или отвратительные. Индивидуальное восприятие окрашивает каждое само по себе нейтральное мгновение и сортирует его, - так работает и память. Каждый помнит моменты, имевшие особую важность, моменты искренней радости, моменты боли. Мало кто способен вспомнить вкус завтрака, который съел неделю назад, или ощущения от скатывающихся по коже струй тёплой воды.

Однако, девиз современной цивилизации - "Наслаждайтесь моментами" - самый мощный мотор потребительства. Нет, наслаждаться жизнью это не плохо, но, к сожалению, моменты, которыми мы наслаждаемся, это часто моменты, которые нам продают. Ориентированность на наслаждение отнимает у каждого из нас мириады других моментов, тех, которые даны нам с самого начала, тех, которые у нас нет времени замечать.

Я, как и многие другие жители этой планеты, нахожу свой колодец вдохновения в буддизме (он у каждого свой, прям как запах изо рта), и тема глубоких раздумий этой недели: буддийское "осмысленное восприятие" против "наслаждения". Термин "осмысленной жизни" (пережеван мной, поэтому не такой вкусный) означает осмысленное переживание каждого момента от приёма пищи до медитации. Например, если вы выключите телевизор, отложите свой телефон и сконцентрируетесь только на том, что вы едите, то сможете гораздо глубже прочувствовать вкус и структуру того, что вы едите. Кроме того, полезно для пищеварения.

Конечно, жизнь обычного городского жителя переполнена впечатлениями, которые невозможно осмысленно переработать. Но в следующий раз, когда пойдет дождь, сядьте на пол и просто слушайте. Молчание и неподвижность - лучшие лекарства от стресса.

Я стараюсь постичь этот "метод" во время растяжки, ибо это занятие наилучшим образом выполняет заданные условия: я ничего не читаю, ни с кем не говорю, никуда не смотрю, я по несколько минут нахожусь в одной и той же позе и концентрируюсь на собственных ощущениях. Со стороны кажется, что я сложилась по полам и нахожусь в обмороке, на самом деле я стараюсь привести свои мысли и восприятие в состояние когерентности с собственными мышцами и связками, да простят мне физики очередное надругательство над терминами.

Никто, как всегда, не понял, что я хотела сказать, а сказать я хотела: не ограничивайтесь наслаждением как единственным источником удовлетворения, открывайте для себя новые духовные впечатления. Я когда-то открыла для себя книги и нашла в них неиссякаемый источник вдохновения и роста, сейчас я ощущаю, что мой дух дорос до некой новой стадии восприятия, что, конечно, не значит, что я перестала читать. У меня просто новый канал открылся. Чего я и вам желаю. Всем по каналу!

Waste sorting kind of stories.

Конечно же, немцы считают, что иностранцы не имеют ни малейшего понятия о разделении мусора, и в большинстве случаев они правы. В Германии я впервые в жизни с этим столкнулась, но через какое-то время привыкла. В конце концов, что тут сложного? Всё, что био - в биомусор, всё, что пластик - в пластик, с бумагой тоже всё просто, а все остальное - остатки. Сложности начинаются только когда дело доходит до сортировки чайных пакетиков, стекла, лампочек и батареек.

А забавно становится, когда одна соседка роется в кухонном мусоре, вылавливает мои консервы из "пластика и металла" и выбрасывает их в "остатки", доходчиво объясняя мне, что куда выбрасывать. Потом приходит другая соседка, самая старшая "мать" квартиры, и ругает меня за то, что я не туда выбрасываю консервы, и перекладывает их обратно к "пластику и металлу". Я очень люблю в тихую смеяться над немцами с их странностями, поэтому просто наблюдаю за развитием событий и никому ничего не говорю.

Мораль сей истории такова: немцы сами не знают, что делать со своим мусором. А последствия этой морали в том, что мусорщики не забирают неправильно сортированный мусор. Хаха.

Fahrenheit 451.

Уже, наверное, месяца два как дочитала роман Бредбери "451 градус по Фаренгейту", до сих пор не совсем понимаю, что я хочу о нём написать. С одной стороны, я люблю выглядеть очень умной, с другой, мне не хочется писать о конфликте человека и техники или об антимодели американской мечты. Единственное, что меня действительно интересовало - это новое сочетание двух больных тем человечества: феномен массовости и тенденция к сокращению книг и упрощению содержания.

Чем ярче бросается в глаза стремление быть похожим на других и соответствовать массе, тем романтичнее становится образ девочки, которая собирает каштаны и нюхает ромашки, отторгая привычную жизнь в социуме. Мечтательность: кто из нас может таким похвастаться? Забавно то, что все мы - мечтатели, просто боимся быть непонятными. Это и правда неприятное чувство, загоняющее нас назад в стадо.

Бредбери - потрясающий писатель, способный прочувствовать каждый солнечный лучик, залезть в шкуру каждого своего персонажа и изнутри прочувствовать его мурашки. Как можно не влюбиться в эту чистую девочку, размышляющую о простых, но истинных вещах, так, как на это способен только ребенок?

Один единственный вопрос, задать который отваживаются лишь немногие, вопрос, закопанный в землю социальным долгом, общественными ожиданиями, системой, предписанным образом жизни, распорядком, нормами и критериями нормальности.

Внимание вопрос: а вы вообще счастливы?

А вы почувствуете, как капли начнут щекотать лицо, когда пойдет дождь? Вы, непременно, остановитесь посмотреть, как прекрасны лепестки сакуры на ветру. А вы пытались представить себя одним из этих лепестков?

Такие книги и такие персонажи жизненно необходимы каждому из нас. Они пробуждают в нас любовь к жизни, заставляют выйти за рамки своего восприятия действительности, стать кем-то третьим и понаблюдать за собственной жизнью как бы издалека.

Сколько часов в день вы проводите за телевизором? Замечаете ли вы, что он перекрикивает ваши собственные мысли? Замечали ли вы, что он затыкает вам рот? Как часто вы слушаете музыку, смотрите фильмы, переписываетесь с друзьями? Как глубоко потребление идей и эмоций извне поглотило ваши собственные? Столько часов, минут или секунд в день вы проводите в полной тишине? Вы хотя бы замечаете, что вы думаете?

Я иногда удивляюсь, насколько поверхностно мы живём. Мы не переживаем, не вдумываемся, не останавливаемся, используем друг друга как одноразовые носовые платки. Мы любим и ненавидим, ни секунды не спрашивая себя, почему и зачем.

Мы устали от бесконечного потока информации, ничто не способно нас удивить или заинтересовать, мы отучились сочувствовать, превратились в непробиваемый эмоциональный кокон и утеряли вместе с тем понимание, зачем мы живём и зачем мы день изо дня делаем то, что делаем. Рефлексия о собственной жизни - это опасный путь, который всегда приводит к развилке: или освобождение, или отчаяние.

Bathtub tray.

Помню, у деда в ванной был деревянный столик, предназначение которого мне было совершенно не понятно. Вероятно, потому что я тогда не умела читать. Сейчас я читать, конечно, умею, и делаю это преимущественно в ванне, и каждый "ванный вечер" я вспоминаю дедов столик и сожалею, что у меня только две руки, а не десять, ибо чтение в моем случае сопровождается постоянным переводом незнакомых слов, подчёркиванием строк, выделением абзацев и приклеиванием стикеров, не говоря уже о том, что за чтением я обязательно пью или ем.

Пока я взрослела и постепенно превращалась в фаната всего, что имеет переплет, человечество не дремало и родило на свет невероятное разнообразие столиков для ванной. Мне осталось дождаться, пока умные люди придумают, как спать в ванной, чтобы не утонуть, и я вообще перестану покидать мою интеллектуальную утробу.

В общем, заношу ванный столик в свой wishlist под названием "Когда я перестану быть студенткой и определюсь со страной проживания".

This awkward moment...

Этот самый момент, когда ты нереально рад тому, что смог выжать в полноценном подходе 180 кг на жиме ногами лёжа, и тут ты знакомишься с семнадцатилетней девушкой, которая выжимает 350...

Привет, мне 21, и я мешок с картошкой.

Rhein in Flammen.

Я в эти выходные впервые побывала на популярном в Рейнланде майском фестивале "Огни Рейна" или "Рейн в огнях". У этого праздника, как и у всех остальных немецких праздников, конечно же, есть своя история и свои традиции. Но этот рассказ - для туристических сайтов с ужасным дизайном. На самом деле, это некая смесь парка аттракционов с уличным концертом, посиделками на берегу озера и поеданием сосисок. Короче, как Рождество, только в мае.

Старая добрая Bratwurst.

В Бонне этот фестиваль прошёл в большом парке на берегу Рейна, в который, по моим скромным расчётам, вместилось всё население города. Народ пил и веселился в ожидании самого главного - фейерверка. К девяти часам вечера на близлежащем холме начали появляться первые одеялки, и через два часа всё было забито желающими насладиться тем, как прекрасно в ночном небе вспыхивают и в тот же миг исчезают огромные деньги. Красиво, что тут скажешь. Мы, правда, под давлением стадного инстинкта тоже забрались на этот холм, но самый красивый вид был у тех, кто остался на берегу озера, ибо фейерверки запускали с противоположного берега, и большая часть представления была скрыта кронами деревьев. А может, я просто гном.

В общем, не важно, сколько раз и в каких масштабах вы уже видели фейерверки, это каждый раз по-новому красиво и напоминает детство.

Кстати, кроме фейерверка, о детстве напоминают сладкая вата, мармеладные мишки и крутящиеся качели как в "Парке аттракционов имени Гагарина".

Ребята вежливо согласились создать естественную

атмосферу праздника "Куда ни встань - везде люди".

Я тоже не смогла уйти без заветного пакетика

со сладостями. Ослепляющий сахарный шок.

Kirschblütenfest in Bonn: Untergang.

Весь апрель цветущие вишни поднимали настроение всему городу, заставляя людей задирать головы, но после дождливой недели все лепестки осыпались на землю, и она переняла фото-эстафету. Мне кажется, красоту Бонна сложно оценить только в пасмурные зимние дни, когда за серостью невозможно различить небо. Во все остальные времена года он просто прекрасен.

До

После

Снег из лепестков сакуры. Это же просто грёбаная сказка.